Andrea Schultes, BA
GAnzheitliche Fitness & wohlbefinden
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Mein ganzheitlicher Ansatz
für mehr Fitness & Wohlbefinden
Schon lange ist es mir ein Bedürfnis, meine eigenen Erfahrungen und mein Wissen zur Erlangung von mehr Fitness und Wohlbefinden an so viele Menschen wie möglich weiterzugeben.
Richtige Ernährung und Sport sind dabei essenziell, aber nur ein Teil des Ganzen. Um sich wieder wohl, gesund und zufrieden mit sich selbst zu fühlen, ist es wichtig den Menschen in seinem sozialen Umfeld (Beruf, Familie) zu erfassen. Immer wieder sehe ich, dass das in vielen Fällen einfach übergangen wird. Der erhoffte langfristige Erfolg bleibt dann meist aus. Erst wenn der Kopf und die Seele frei sind und bewusst mit Gedanken und Gefühlen umgegangen wird, kann auch der Körper Fortschritte machen.
Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen wieder in Balance zu kommen und fit und gesund durchs Leben zu gehen!
Wobei ich dich gezielt unterstützen kann
Erlangung von Fitness und Wohlbefinden im eigenen Körper:
- Nachhaltig abnehmen ohne Kalorienzählen und Hungern
- Bewusster Umgang mit Essen
- Personal Training 1:1 bei dir zuhause
- Online Personal Training 1:1 (über Zoom)
- Integration regelmäßiger Bewegung im Alltag, die auch Spaß macht und umsetzbar ist
- Leckere Rezepte zum Nachkochen
- Wohlbefinden für deinen Darm / Verdauung
- Bewusster Umgang mit Stress und Mittel zur Reduktion
- Erholsamer Schlaf
- Bewusstseinstraining / Achtsamkeit im Leben
- Gezielte Zufuhr von Nährstoffen, die dein Körper gerade am meisten braucht
Bewegung / Lebensstil
Bei mir bekommst du keine Anleitung zum Kalorien zählen, denn aus eigener Erfahrung weiß ich, dass das langfristig nicht zum Ziel führt. Gemeinsam finden wir einen neuen, gesunden Lebensstil, der Spaß macht und sich wunderbar in dein Alltagsleben integrieren lässt.
Wenn du bereit bist, für eine langfristige, gesundheitliche Verbesserung wirklich etwas verändern zu wollen sowie Zeit und Geld zu investieren, steht deinem Erfolg nichts mehr im Weg.
Meine Bewegungskonzepte sind individuell auf deine Bedürfnisse und deine verfügbare Zeit abgestimmt. Das Training wird vorzugsweise im 1:1 Coaching mit mir umgesetzt – am besten an der frischen Luft, denn die Natur ist unser bester Stimmungs-aufheller und Motivator! 🙂
Seit Corona biete ich auch ONLINE TRAININGS an. Das heisst, wir trainieren gemeinsam über Zoom! Es hat sich sehr bewährt. Je nach deinen Bedürfnissen & Möglichkeiten brauchst du eine Matte, Kurzhanteln und/oder ein Theraband.
Angewandte Psycho-Neuro-Immunologie
Unser Lebenswandel hat sich in den letzten 30 Jahren sehr stark verändert. Wir sind vielen Belastungen und auch Umwelteinflüssen ausgesetzt. Das kann deinem Körper ziemlich zusetzen.
Du möchtest wieder Kraft aufbauen, dein Immunsystem stärken, mit mehr Ruhe und Gelassenheit durch den Alltag gehen und wieder besser schlafen? Die gezielte Zufuhr von geprüften und qualitativ hochwertigen Nährstoffen kann deinen Körper dabei unterstützen.
Als Nährstoffpraktikerin der aPNI (angewandte Psycho Neuro Immunologie) lege ich besonderen Wert darauf, dich und deine Bedürfnisse als Ganzes zu sehen.
In meinem Anamnesegespräch gehe ich auf deine körperlichen und seelischen Lebensumstände ein. Je nachdem, wo du als erstes Verbesserungen in deinem Wohlbefinden erhalten möchtest, setzen wir an.
100% Natur mit ätherischen Ölen
Ergänzend setze ich – falls gewünscht -auch zu 100% naturreine ätherische Öle ein.
Von ihrer unterstützenden Wirkung dürfen auch meine Familie und ich jeden Tag profitieren. Sie haben uns und meine KundInnen schon in so vielen Lebenssituationen (ob bei körperlichen oder seelischen Beschwerden) unterstützt.
Ätherische Öle sind in der Lage, dem Körper die Energie und die Eigenschaften der jeweiligen Pflanze zuzuführen und sind daher auch für das Immunsystem eine großartige Stütze.
Über mich
Als selbstständig arbeitende Mutter von drei Kindern weiß ich, wie wichtig es ist, auf sich selbst zu achten und dem Körper jeden Tag das zu geben, was er wirklich benötigt. Dass es manchmal gar nicht so einfach ist, kann ich aus eigner Erfahrung bestätigen. Jedoch habe ich in den letzten Jahren viele Erfahrungen (gute wie weniger gute) machen dürfen und einen Weg gefunden, der umsetzbar ist und mir noch dazu eine Riesenfreude bereitet. Das Thema Gesundheit ist für mich immer präsent. Mit der Ausbildung zur Dipl. Ernährungs- & Fitnesstrainerin sowie zur Nährstoffpraktikerin der aPNI habe ich meine Kenntnisse vertieft und schon viele Menschen auf ihrem Weg begleitet.
Dieses Wissen möchte ich gerne mit anderen Menschen teilen, um sie zu unterstützen. Gemeinsam arbeiten wir daran, Dein Wohlbefinden wieder zurückzuerobern!
Preise:
Die Kosten für die Erstanamnese (Dauer in der Regel ca. 1,5 h) betragen 120,- €. In weiterer Folge beträgt das Honorar 80,- € pro Stunde.
